Kezdőlap » Tag Archives: álmatlanság

Tag Archives: álmatlanság

Alvászavar

Az alvászavarral vagy más néven inszomniával , az emberek harminc százaléka találkozott már élete során . Egy átlag embernek hat – kilenc órányi alvásra van szüksége . Akár a túl sok vagy a túl kevés alvás is tönkreteheti a napunkat , hiszen sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat . Ha viszont ezt tapasztaljuk , akkor sajnos nehezebben tudunk koncentrálni , romlik a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit jelenthet az alvászavar?

Napjaink egyik népbetegsége az alvászavar. Sokan altatókkal alszanak el, mások az éjszaka közepén felébredve órákig bámulják a plafont. Érdemes ennek a problémának jobban utánajárni, hiszen sok mindenre figyelmeztet. Általában, aki nehezen alszik el számos fel nem dolgozott félelemre, gondra vagy bánatra utal. A nappal elfojtott probléma szorongást, félelmet vált ki. Megoldást jelenthet, hogy felszínre hozzuk ezeket a problémákat és megoldást …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezeljük az álmatlanságot ?

A beteg képtelen elaludni vagy hosszabb időn keresztül nyugodtan aludni. Az alvás öntudatlan állapot, melyből megfelelő módokon lehet felébreszteni az embert. E meghatározás szerint nem minősül mély, pihentetőalvásnak az anesztézia, a kóma vagy az epilepsziás kisroham következtében fellépő öntudatlan állapot. Az álmatlanság okaiért a legtöbb esetben valamilyen alkalmi étrendi vagy környezeti kiegyensúlyozatlanság a felelős. Kiválthatja még érzelmi vagy fizikai stressz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan álmodjunk szépeket?

Lefekvés előtt nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, mert az ételek is italok igen csak befolyásolják az alvásunkat és az álmainkat is. Ahhoz, hogy kipihenten tudjunk ébredni, van pár tipp, ami hozzá segítheti az álmatlanság elkerülését. Ilyen a meleg tej, amit ízesíthetünk egy kis fahéjjal és így nem csak az íze lesz finomabb, de garantáltan szépen fogunk tőle aludni. A nehéz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség az álmatlanság?

Hazánkban mintegy fél millió ember szenved álmatlanságban. Sokan úgy gondolják hogy csupán az az álmatlanság, ha valaki nem tud aludni, pedig ide kell sorolnunk azokat az eseteket is amikor valaki nem képes folyamatosan aludni és a kelleténél hamarabb felébred. A rövid ideig tartó panaszokat leggyakrabban a stressz okozza, de ide sorolhatjuk a környezeti változásokat is. Az elhúzódó tünetek komoly problémákat …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kerüljük el az álmatlanságot, vajon betegség ?

Vajon betegség az álmatlanság, vagy csak több betegség velejárója? Inkább az utóbbira voksolnék, bár ha csak magát az álmatlanságot nézzük, akkor úgy is fogalmazhatnánk hogy következménye lehet. Kiváltója lehet a stressz., a depresszió, de egy késői kiadós vacsora, vagy az időjárás változásai is okozhatják. Ha tartósan fennáll súlyos problémákat okozhat. Becslések szerint az emberek harmada szenved álmatlanságban. Alap esetben szervezetünk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az álombogyó ?

Más néven W i t h a n i a s o m n i f e r a , gyógynövény. S z a n s z k r i t neve – w i t h a n i a – azt jelenti, hogy “akinek olyan szaga van, mint a lónak”. Ez utal arra, hogy nemcsak jellegzetes illata, hanem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Citromfű – mindenre jó?

Aki ismeri a gyógynövényeket, a citromfüvet nagy tiszteletben tartja, hiszen hatása szerteágazó. Rossz közérzet esetén, gyomor- és bélpanaszoknál, epe- vagy májbántalmaknál, szívpanaszoknál, menstruáció alatt, és megfázásnál is segít a citromfű. Nyugtató, görcsoldó, epehajtó, étvágyjavító és szélhajtó hatása bizonyított. És ne felejtsük el az illóolajat, ami baktérium-, vírus- és gombaölő hatású. Legismertebb hatása idegesség, álmatlanság ellen van. Mindenkinél másképp jelentkezik az …

Érdekel a cikk folytatása? »