Kezdőlap » Tag Archives: alak

Tag Archives: alak

Edzésformák alma alakhoz

A leggyakoribb felosztás alma, körte, homokóra, és banán típusra osztja fel a női alak jellegzetes formáit. A különféle típusoknak egyaránt megvan az előnye, és a gyenge pontja, és megfelelő edzéssel mindegyikből ki lehet hozni a csúcsformát. A rendszeres, heti háromszori edzés azonban típustól függetlenül fontos ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el. Az alma típus keskeny csípővel, szűk vállövvel, de nagyobb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Megfelelő edzés homokóra, és banán típusúaknak

A női alakot legtöbbször a következő négy típusba sorolják: alma, körte, banán, vagy homokóra. A típusok előnyei, hátrányai, és a legmegfelelőbb alakformálási módszerei is különböznek. Általánosságban érvényes, hogy legalább heti három edzés szükséges a látványos eredményhez. A homokóra típus formás, arányos testalkatú. A vékony derék mellé széles csípő, és széles vállöv társul. Alakformálás helyett – amennyiben nem rendelkezik jelentős súlyfelesleggel …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nereidák – kútja

Pest város központjában 1717-ben elkezdték építeni a ferences templomát. Az építkezéséhez szükséges vizet az előtte lévő Barátok terének közepén fúrt kútból biztosították. A mintegy 30 évig húzódó építkezést követően az egyszerű faborítása köztéri kút az ott kialakított piac szükségleteinek kielégítését is szolgálta. A tizenkilencedik század elején a borítása elrohadt, düledezni kezdett. 1828-ban a város vezetése pályázatot írt ki egy új …

Érdekel a cikk folytatása? »