Kezdőlap » Tag Archives: agyműködés

Tag Archives: agyműködés

A bogyós gyümölcsök pozitív hatással lehetnek az agyműködésre

Akár smoothie, sorbet, sütemény formájában fogyasztjuk őket, akár magukban – a bogyós gyümölcsök finom ízük mellett egészségünkre is kedvezően hatnak. A jellegzetes színeiket adó növényi összetevők a szervezetünkben egészségmegőrző tulajdonságúak, és a legújabb kutatások szerint a szürkeállomány sejtjeit is aktivizálják. Egy aktuális tanulmány szerint ugyanis a bogyós gyümölcsök segíthetik az agyműködést. Amerikai kutatók állatkísérleteket végeztek a bogyós gyümölcsök pozitív hatásával …

Érdekel a cikk folytatása? »

A cukorfüggőség a génjeinkben van?

Az édességeket szinte mindenki kedveli, sőt, időnként hajlamosak lehetünk túlzásba esni a cukros finomságokkal. A szakértők szerint a cukorfüggőség a génjeinkben van. Általánosan ismert tény, hogy a cukor éppúgy függővé tehet, mint a cigaretta, vagy a kábítószerek. Az édességek átlag feletti fogyasztása negatívan hat a testsúlyra, az egészséget is veszélyeztetheti, illetve cukorfüggőséghez vezethet. Miért tudjuk az édes élelmiszerek iránti éhségünket …

Érdekel a cikk folytatása? »

Táplálék az agynak: élelmiszerek, melyek segítik az agyműködést

Sokan különféle tablettákkal, étrendkiegészítőkkel próbálják serkenteni az agyműködést, javítani az emlékezőképességet, illetve növelni a koncentrációs képességet. Agyunk teljesítményét azonban akár a táplálkozásunkkal is javíthatjuk: a módszer egyszerűbb, és jóval költséghatékonyabb. Ahhoz, hogy agyunk a maximális teljesítményt tudja nyújtani, fontos a megfelelő folyadékellátás, illetve a komplex szénhidrátok bevitele. Az egyszerű cukrokat tartalmazó élelmiszerekkel, például a csokoládéval, édességekkel ellentétben az összetett szénhidrátok …

Érdekel a cikk folytatása? »

A koffein pozitív hatása az agyra: valóban javíthatja az agyműködést?

Vérnyomásnövelő méreg, vagy kitűnő élénkítőszer: a kávé évek óta vitás kérdés a szakértők között. A lehetséges mellékhatások ellenére, egy új tanulmány szerint a fekete ital nemcsak ébren tart, hanem az emlékezőképességet is javítja. A kutatás során a kísérleti alanyoknak képeket mutattak, melyeknek az adatait meg kellett jegyezniük. A kísérlet előtt tablettákat fogyasztottak, melyek 100, 200, illetve 300 mg koffeint tartalmaznak. …

Érdekel a cikk folytatása? »

A zöld tea az agyműködést is serkenti

A rákmegelőzéssel kapcsolatban a zöld tea már régóta a kutatások fókuszába került. Azonban, mint nemrég kiderült, az agyi teljesítmény javulásához is hozzájárulhat az egészséges ital. Különböző tanulmányok szerint a zöld tea pozitív hatással lehet a kognitív teljesítményre. Egy svájci klinika kutatói úgy találták, hogy a zöld tea összetevői javítják az agyi kapcsolatokat. Ez azt jelenti, hogy a különböző agyterületek hatékonyabban …

Érdekel a cikk folytatása? »