Kezdőlap » Tag Archives: 90 perces alvásciklusok

Tag Archives: 90 perces alvásciklusok

Miért betegség az alvászavar?

Alvás közben a szervezetünk takarékra kapcsol, pihen és regenerálódik. Életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük a felnőtt embernek 6-9 óra alvásra van szüksége ahhoz hogy minőségi életet élhessen. Nem csak a kevés, de a túl sok alvás is okozhat nappali fáradtságot, a lakosság mintegy 30 százaléka szenved orvosi segítséget igénylő alvászavarral. A kialvatlanság nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a …

Érdekel a cikk folytatása? »