Kezdőlap » Egészséges életmód » Az üres kalóriák

Az üres kalóriák

Manapság sokat olvasni és hallani az egészséges életmódról sokan fel is teszik mi ez hogyan kell csinálni? Erre bárki azt mondaná nagyon egyszerű, minden nap egy alma. Pedig egy kicsit sokkal többet jelent. Igen regében elég volt naponta egy alma, de a mai rónahó világunkban ahol sok a stressz, percenként nyílnak a gyorsétteremek és nincs idő nyugodtan leülni enni ott igenis egy kicsit több dologra van szükség.

A nyugodt evés mellet persze érdemes odafigyelni a dús kalória tartalmú ételekre persze ha a szervezet megkívánja azt mert van akinek elég egy saláta, de sokan elfelejtik egy jó rakott tészta még nem elég az egészséghez, mert itt tehetjük fel a kérdést mik is azok az üres kalóriák? Egyszerűen leírva tészta, kenyér és minden olyan élelmiszer ami hamar eltelít és egy óra múlva éhes leszel, néhol még fel is puffaszt, tehát nem sok értelme volt a tűzhely mellett állni.

A vitamindús és kalória dús ételek nem mindenféleképpen hizlalnak például ott van a zabpehely ami képes az egész napi rostszükségletet adni a szervezetnek és ez csak a reggeli volt. Ebédre érdemes inkább sok zöldséget vagy húst fogyasztani vegetáriánusoknak ugyanúgy tofuval jól beízesítve roppant finom tud lenni. De aki pizzára vágyik annak sem kell elkeseredni mert manapság olyan lisztek vannak, és olyan feltéteket lehet összeválogatni ami megfelelő lehet a szervezet számára és nagyon laktató tud lenni. Akinek meg nincs ideje az otthoni főzőcskére az is talál magának olyan éttermet, ahol ma már igenis figyelnek az egészséges táplálkozásra és úgy válogatják össze a menüt. Vacsorára meg igen pont jó az az egy darab alma.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A kardamom: az értékes fűszer jótékony hatásai egészségünkre

A kardamom a sáfrány, illetve a vanília mellett a világ legdrágább fűszernövényeinek egyike. A gyömbérfélék …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük