Kezdőlap » Fitnesz » Az edzés előtti kiegészítőkről

Az edzés előtti kiegészítőkről

Az edzés előtti kiegészítők olyan táplálék-kiegészítők, melyeket az edzés megkezdése előtt kell elfogyasztani.

Használatukkal növelhetjük a teljesítményünket, segít kihozni belőlünk a maximumot mind fizikailag, mind pedig szellemileg.

Ezek a készítmények számos olyan anyagot tartalmaznak, melyek külön-külön eltérően hatnak a szervezetre, de együtt alkalmazva őket számos pozitív hatásuk érvényesül.

Ezek az előnyök a következőek:

Fokozott éberséget, koncentrációt biztosítanak, hatásuk miatt a fáradtságérzet később jelentkezik. Fogyasztója képes nagyobb intenzitással, sokkal több kitartással edzeni, valamint elősegíti a minél jobb bedurranást.

A megnövekedett teljesítmény maga után vonja az erő és az izomtömeg növekedését.

Azonban „minél több, annál jobb” elven rengetegen fogyasztják ezeket a kiegészítőket mértéktelenül, mindenféle rendszer és ésszerűség nélkül, akár többfélét is összekeverve.

Ha úgy döntünk, kipróbálnánk egy-egy ilyen táplálék-kiegészítőt, azt körültekintően, felelősségteljesen tegyük.

Csak olyan terméket vásároljunk, amit ismerünk, aminek előtte alaposan utánanéztünk, értékeléseket, vásárlói visszajelzéseket olvastunk róla, és azt is megbízható forrásból szerezzük be.

Ne mindjárt a legerősebb hatású termékkel kezdjük, hanem először valami enyhével, hogy lássuk, hogyan reagál rá a szervezetünk.

Az előírásokat szigorúan tartsuk be, csak az előírt időpontban és dózisban vegyük be. Soha ne keverjünk két különböző terméket! Ne úgy próbáljunk gyorsabb eredményt elérni, hogy drasztikusan megnöveljük az adagot!

Ha a terméket már egy-másfél hónapja folyamatosan szedjük, tartsunk két hét szünetet, így nem szükséges emelni a dózison.

Ezeket az instrukciókat mindenképp tartsuk szem előtt, ha valamilyen kiegészítőt akarunk vásárolni a gyúráshoz.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Edzésterv: miért szükséges, és mit vegyünk figyelembe az összeállításnál?

Ahhoz, hogy az edzéssel optimális fejlődést érjünk el, fontos a személyre szabott edzésterv. Számtalan különböző …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük