Kezdőlap » Fogyókúra » Ananász, papapaya, almaecet az étrendben: hatásosak a zsírégető diéták?

Ananász, papapaya, almaecet az étrendben: hatásosak a zsírégető diéták?

Az úgynevezett zsírégető élelmiszereknek anyagcserét serkentő hatást tulajdonítanak. A zsírégető diéták hívei szerint csupán azzal, hogy bizonyos ételek gyakran szerepelnek étrendünkben, növelhetjük a szervezetünk kalóriafelhasználását, gyorsabban karcsúsodhatunk.

Számtalan zsírégető diétás módszer létezik: például az ananászdiéta, a papayadiéta, és az almaecet-diéta is a névadó élelmiszerek feltételezett zsírégető hatásán alapul. Természetesen a fogyókúra során nemcsak ananászt, vagy papayát ír elő az étrend: ezek a módszerek általában alacsony zsír-, és szénhidráttartalmú táplálkozáson alapulnak, kiegészítve az adott zsírégetővel. A diéták általában változatosak, kiegyensúlyozottak, és ellátja szervezetünket a megfelelő vitaminokkal, és ásványi anyagokkal. A zsírégető diéta mellett ajánlott a rendszeres sport, hogy a felesleges kilók eltüntetését tovább gyorsítsuk, és hogy izom helyett elsősorban zsírt veszítsünk.

Tudományosan még nem nyert bizonyítást, hogy egyes élelmiszerek fogyasztásával több zsírt égetne el a szervezetük. Az egzotikus gyümölcsökben található enzimeket, melyeknek a zsírégető hatást tulajdonítják, az emésztőrendszer már azelőtt felbontja, hogy ki tudnák fejteni hatásukat a szervezetben. Ennek ellenére, ha a zsírégető diéta nem egyoldalú táplálkozáson alapul, kifejezetten sikeres lehet. A tudatos táplálkozás, odafigyelve a megfelelő mennyiségű kalóriabevitelre, illetve a rendszeres testmozgás csodaszerek nélkül is meghozza a várt eredményt. A különböző zsírégető hatású tabletták, táplálékkiegészítők bevitelével azonban vigyázzunk: hatásukat még nem sikerült egyértelműen bizonyítani, és nagy mennyiségben akár károsak lehetnek.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Milyen változásokat okoz a súlyfelesleg az agyban?

Túlsúlyosság esetén úgy tűnik, hogy molekuláris szinten bekövetkező változások hatással vannak az agyi hippokampális területekre, …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük