Kezdőlap » Fitnesz » Alkoholmentes sör: ajánlott a sportolók számára?

Alkoholmentes sör: ajánlott a sportolók számára?

Egyes tanulmányok szerint a sör íze növeli a dopamin kiválasztását az agyban, ezáltal a népszerű ital a közérzetet is javítja. A hatás nemcsak az alkoholtartalmú, hanem az alkoholmentes sörnél is működik. A kutatók megállapították, hogy az alkohol tudatmódosító hatása, és a boldogsághormonok kiválasztódása a sör esetében elkülöníthető. A sörfogyasztás alatti dopamintermelődés tehát az ital alkoholtartalmától független. Az alkoholmentes sör ráadásul kalóriaszegényebb alternatívát jelent, és sportolók számára is megfelelő egy fárasztó edzés közben, vagy után: a tápanyagokat a megfelelő arányban juttatja a szervezetbe.

A sporttevékenység során, illetve edzés után nemcsak fittnek, és energikusnak érezhetjük magunkat, gyakran előfordul, hogy a kimerültség, és a fáradtság ellenére is maximális teljesítményt tudunk nyújtani. Ennek oka a mozgás során termelődő adrenalin hormon, amely biztosítja szervezetünk megfelelő energiaellátását. Gyakran hallhatjuk, hogy az izotónikus italok a legmegfelelőbbek edzés közben: a folyadék-, és a tápanyagveszteséget optimális arányban pótolják. Kevesebben tudják, hogy mindez az alkoholmentes sörre is igaz. A sör fontos ásványi anyagokat, és nyomelemeket tartalmaz, melyek az edzés során nagyobb mennyiségben távoznak szervezetünkből. Az ital káliumban, magnéziumban, kalciumban, B-vitaminokban, niacinban, és értékes növényi anyagokban gazdag. Az alkoholmentes sör (elsősorban az élesztős búzasör) tehát ideális sportital, azonban a szakértők arra is figyelmeztetnek: a fogyasztását nem ajánlott túlzásba vinni.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A B12-vitamin fontos segítség az izomépítésben

A kobalamin néven is ismert B12-vitamin az emberi szervezetben zajló számos folyamatban fontos szerepet játszik. …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük