Kezdőlap » Egészséges életmód » A víz szerepe az egészség megőrzésben

A víz szerepe az egészség megőrzésben

Az ember 80%-a víz viszont ennek nagy részét az agy használja fel.Fontos a helyes víz utánpótlás is a szervezetnek.Nem mindegy,hogy mennyit és mit iszunk.Legjobb a tiszta víz.Viszont ha az ásvány vízre szavazunk.
Akkor sem szabad csak egy fajtát innunk.Ezeket is váltogatnunk kell.
Így elkerülhetjük azt,hogy a vízben lévő ásványi anyagokból túl sok felhalmozódjon a szervezetben.
Mivel az ásványvízből is már több fajta van.

Mi döntjük el,hogy szénsavasat vagy menteset választunk.De mivel nagyon jó minőségű hazánkban az ivóvíz.Ezért érdemes először ezt megpróbálni.Ha esetleg a környékünkön van forrás ami megbízható és jó minőségű vizet ad.Akár azt is kipróbálhatjuk.Egy kirándulás keretében.Ha pedig úgy érezzük,hogy megfelelő számunkra a későbbiekben akár nagyobb mennyiséget is hozhatunk onnan.Akár több napra elegendőt.Így sokkal kisebb költséggel jár a víz fogyasztásunk.Kevesebb szemét is kerül a környezetbe.Mindenkinek fontos a vízfogyasztás.

Viszont előfordulhat,hogy a szomjúságot az éhséggel keverjük össze.Ajánlott mindenkinek úgy kiszámolni a napi vízfogyasztását,hogy kilónként négy decivel kell számolni.Ebben már több okos telefonos alkalmazás is segít.
Mindenek előtt fontos felmérni,hogy a munkákhoz és az életvitelünkhöz képest megfelelő mennyiségű vizet fogyasztunk.Fogyókúra és diéta alatt is fontos a megfelelő folyadék bevitel.A terhes nőknél és az idősebbeknek fontos még odafigyelni a vízháztartásukra.Így megelőzhetik a kiszáradást és az ebből adódó betegségeket vagy kellemetlen tüneteket.A legfontosabb tehát,hogy mindenki a számára megfelelő mennyiségű vizet vigye a szervezetébe.Így elkerülve a kiszáradást és egyéb tüneteket.Ezek lehetnek fáradtság,levertség.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Az avokádó szerepe az egészséges táplálkozásban

Az avokádó az egyik legnagyobb zsírtartalmú gyümölcs: egy közepes méretű avokádó körülbelül 400 kalóriát, és …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük