Kezdőlap » Egészséges életmód » A szervezet lúgosítása

A szervezet lúgosítása

Általánosan ismert, hogy a szervezet elsavasodása káros következményekhez vezethet. A savtalanító kúra hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet sav-bázis háztartását helyreállítsuk. Egészségünk mellett az általános közérzetünknek, sőt, a külsőnek is jót tesz a savtalanítás.

Számos faktor felelős a szervezet elsavasodásáért. Ide tartozik például a rendszertelen, vagy egészségtelen étkezés, az alkohol és a nikotin, a mozgáshiány, illetve az ásványi anyagok, nyomelemek, és vitaminok hiánya. A tartós stressz, ami a vegetatív idegrendszer túlterheléséhez, állandó feszültséghez, felületes légzéshez vezet: így a szervezet oxigénellátása is romlik. A vér elsavasodhat, mivel a szén-dioxid a légzéssel nem tud megfelelően kiválasztódni.

Az elsavasodás megzavarja a szervezet természetes egyensúlyát, és súlyos következményekkel járhat. A tipikus tünetek a fejfájás, rossz közérzet, hasmenés, tartós fáradság, gyomorégés. Szintén elsavasodásra utalhatna az izomfájdalmak, vagy -görcsök. A szervezet elsavasodásának külső jelei is lehetnek, mint a törékeny köröm, a töredező, vagy korpás haj, a narancsbőr, és a bőr idő előtti öregedése. Az elsavasodás a belső szerveket, az izmokat, inakat, csontokat, és a fogakat is érinti.

A legfontosabb, amit az elsavasodás ellen tehetünk, a táplálkozási szokások megváltoztatása. Ha a lúgosító élelmiszerek képezik az étrend alapját, segíthet helyreállítani az egyensúlyt. Fogyaszthatóak például a zöldségek, a burgonya, a gyümölcsök, a leveles saláták és a zöldfűszerek, a nyers tej, a tejsavó, a zöldséglevek, szójabab, és a szénsavmentes ásványvíz. Ha lúgosító kúrát tartunk, átmenetileg erősen korlátoznunk kell a hús, a húskészítmények a sajt, a hüvelyesek, és az édességek arányát étrendünkben. Fehér lisztet, cukrot, alkoholt, és kávét a lehető legritkábban fogyasszunk. Elsőre ellentmondásosnak tűnhet, de a savanyú káposzta erősen lúgosít: ajánlott minden reggel, üres gyomorra elfogyasztani egy kanállal.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mit értünk thai masszázs alatt?

A Thai masszázs a keleti masszázsok közül a legrégibb, a legelterjedtebb és legelterjedtebb. Bár technikája …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük