Kezdőlap » Egészséges életmód » A matcha tea: egyre divatosabb az egészséges ital

A matcha tea: egyre divatosabb az egészséges ital

Egészséges ital, amely egyszerre éberré tesz, és ellazít – ezt kínálja a matcha tea, egy speciális teafajta, amely a tealevelek finom porrá őrlésével készül.

A matcha tea előállításakor a tealeveleket aratás után finom, fűzöld porrá őrlik. A valódi matcha teát kizárólag Japánban gyártják. Értékes összetevőinek, és élénkítő hatásának köszönhetően a tea hamar közkedveltté vált. Ugyan feleannyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, élénkítő hatása azonban ugyanolyan erős, mint a fekete italnak.

A zöld por éberré tesz, és javítja a koncentrációt, azonban a kávéval ellentétben nem okoz nyugtalanságot. A matcha teát emiatt sokan a kávé egészséges alternatívájának tartják. A tea ezenkívül különösen gazdag antioxidánsokban, például az EGCG (epigallocatechin gallate) aránya 137-szer magasabb, mint a zöld teában. A matcha teában található aminosavak, például az L-theanin, felelősek a nyugtató, kiegyenlítő hatásért. Mivel az egész tealevelet felhasználják a készítésnél, nagyobb mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, és rostot tartalmaz, mint a hagyományos teafajták.

Tudományos kutatások során is megerősítették, hogy a matcha tea mindennapos fogyasztása jótékonyan hat az egészségre. A napimádók, és a kültéri sportok rajongói számára hatásos bőrvédelmet jelent: antioxidáns-tartalmának köszönhetően védi a bőrt a szabad gyököktől.

A matcha tea a sportolók számára is hasznos lehet: segíthet megelőzni az izomlázat. EGCG-katekintartalmának köszönhetően az erősítő edzés során védi az izomrostokat, megóvja izmainkat az oxidatív károsodástól, és az izomépítési folyamatokat is támogatja.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A koleszterin “megöl?”

A koleszterint szervezetünk állítja elő. Két fajta koleszterin van, a jó HDL és a rossz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük