Kezdőlap » Egészséges életmód » A maglisztek szerepe az életmód váltásban

A maglisztek szerepe az életmód váltásban

Ma már egyre több ember dönt úgy,hogy életmód váltásba kezd. Ennek különböző okai lehetnek,mindenkinél más.Lehet az egy betegség,ételallergia,diéta,a vágyott súly elérése,az egészség megőrzése.

Ha ezt tudatosan tesszük és nem csodamódszerektől várjuk a megoldást,akkor rájöhetünk milyen sokrétűen tehetjük ezt meg manapság már annak érdekében hogy változatosabbá tegyük új életmódunkat.Számtalan eszközhöz nyúlhatunk szerencsére ennek jegyében.Ám sokak számára még mindig ismeretlen vagy kevésbé ismertek a maglisztek és ezek jótékony élettani hatásai a szervezetünkre.

Elsődleges szempont lehet a választásukban sokak számára például,hogy glutént nem tartalmaznak,így az erre allergiások is használhatják fehér lisztes “társukkal” ellentétben.
Továbbá a zsírtalanított változatuk,melyből hagyományos hideg sajtolással már kipréselték a bennük levő Omega6 olaj nagy részét,jobban használhatóak lisztként,mint a sima magőrlemények,mert sokkal finomabbra lehet őrölni a sajtolásnak köszönhetően.Kevesebb olajat tartalmaznak így teljesen liszt állagúak lesznek.
Ez által ugyan úgy használhatjuk,mint a sokak által megszokott fehér lisztet,sütésnél-főzésnél ,de természetesen egy egészséges,alacsonyabb kalória-és szénhidrát tartalmú ételt kapunk végeredményül.
Nem elhanyagolható továbbá a maglisztek beltartalma sem,mert vitaminokban,rostokban,fehérjében és ásványi anyag tartalmukban igen gazdagok,megkönnyítve így az emésztést is.

Számtalan receptbe beilleszthetőek,kiválóak sütemények,pékáruk, kenyérfélék készítéséhez egyaránt.
Legtöbben a paleolit életmódban alkalmazzák,de azoknak is érdemes kipróbálni és beleszőni a mindennapjaikba a fogyasztásukat, akik az életmódváltás más típusát próbálják elsajátítani.

Nagyon jó alternatívák,bátran merjünk hát kísérletezni velük.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mit értünk thai masszázs alatt?

A Thai masszázs a keleti masszázsok közül a legrégibb, a legelterjedtebb és legelterjedtebb. Bár technikája …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük