Kezdőlap » Egészséges életmód » A lúgosító táplálkozás előnyei

A lúgosító táplálkozás előnyei

A gabonafélék, és az állati eredetű élelmiszerek túlzásba vitt fogyasztása a szervezetünk sav-bázis háztartását a savas irányba tolja el, ami számos betegség kialakulásáért felelős. A lúgosító táplálkozás, ami a zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények, növényi olajak, olajos magvak fogyasztását részesíti előnyben, helyrehozhatja ezt az állapotot.

Ízületi problémák, izomfájdalmak, fáradság, erős szívdobogás – ezek a panaszok az elsavasodás tünetei lehetnek, ami a savasító hatású élelmiszerek miatt alakul ki. A savasító táplálkozás hosszú távú következményei akár súlyosabb betegségek is lehetnek: szívinfarktus, ízületi gyulladás, szélütés, diabétesz, vagy akár daganatos megbetegedések kialakulását is előidézheti. Minél több lúgosító hatású élelmiszert fogyasztunk, annál többet teszünk egészségünk megőrzéséért, és általános közérzetünk javításáért. A legerősebb savasító hatással a halakon, húsokon, tejtermékeken és gabonán kívül a kávé, nikotin és alkohol rendelkeznek.
A nagyobb részben lúgosító élelmiszerekből álló táplálkozás látványos eredményekhez vezethet: a krónikus fáradtság, bőrproblémák, túlzott izzadás, narancsbőr, illetve az izomfájdalmak is elmúlnak. A megfázásos betegségek is ritkábban fordulnak elő lúgosító étrend esetén.

A lúgosító táplálkozás fontos eleme a szénsavmentes ásványvíz, illetve a gyógyteák, mint a borsmenta-, gyömbér-, zsálya-, és kamillatea. A nagy mennyiségű folyadékfogyasztás segít a szervezet méregtelenítésében. A legerősebb lúgosító hatással rendelkező élelmiszerek közé tartozik a burgonya, a hüvelyesek, a spárga, spenót, szójakészítmények, banán, illetve a salátafélék. A bogyós gyümölcsök, káposztafélék, répa, alma és a körte szintén értékes élelmiszernek számítanak, azonban a lúgosító táplálkozás során csak kisebb mennyiségben fogyasszuk őket.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

Mit értünk thai masszázs alatt?

A Thai masszázs a keleti masszázsok közül a legrégibb, a legelterjedtebb és legelterjedtebb. Bár technikája …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük