Kezdőlap » Egészséges életmód » A B12 vitamin és a folsav

A B12 vitamin és a folsav

A jelentős B12 vitaminhiány tünetei, mint a vissza nem fordítható idegbántalom és a vészes vérszegénység, már régóta kimutathatók. Mára azonban az orvosoknak több információjuk van arról is, amikor a hiány még nem okoz tüneteket.
A B vitaminok családjához tartozik a folsav, amely részt vesz a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban. Terhesség alatt fontos a fokozott bevitele, mert csökkenti a nyitott gerinc és az idegcső-záródási rendellenességek kialakulását. Bizonyos bélbetegségek, baktérium ellenes gyógyszerek gátolhatják a felszívódását, melynek következtében vérszegénység alakul ki. A sejtekbe történő folsav felvételéhez és raktározásához B12 vitaminra van szükség. E két anyag alapvetően befolyásolja a sejtekben zajló folyamatokat.
A B12 vitamin felszívódása egy rendkívül összetett folyamat, amely függ az emésztőrendszer működésétől és állapotától. Mivel ezt a vitamint általában állati eredetű tápanyagok tartalmazzák, a vegetáriánusok körében gyakoribb a hiánya. Alacsony szintjénél nő az időskori csonttörés kockázata, valamint az Alzheimer betegség kialakulásának esélye is. A 2. típusú cukorbetegségnél alkalmazott gyógyszerek is okozhatnak B12 felszívódási zavart, ekkor megnőhet az idegi bántalmak kialakulásának esélye is.
A B12 vitamin főként a májban tárolódik. Hiányának kialakulása évekig, vagy évtizedekig tarthat, ezért a megszüntetése is hosszabb időt vesz igénybe. Számos tanulmány áll rendelkezésre arról, hogy a szájon át, étrendkiegészítő formájában adott B12 vitamin felszívódása sokkal jobb, mint az injekció, ezért aki érintett a kérdésben, érdemes ezt a lehetőséget is megfontolnia.

Kapcsolódó címkék...

Kapcsolódó címkék...

About Schmidt Dorina

A győri Széchenyi István Egyetemen végeztem. Imádok utazni, írni és borzasztóan sokat olvasni! :)

Ezt mindenképpen olvasd el!

A koleszterin “megöl?”

A koleszterint szervezetünk állítja elő. Két fajta koleszterin van, a jó HDL és a rossz …

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük