Hogyan mozogjunk a terhesség alatt

pregnancy-fitness-tips2.jpg

A terhesség nem egyenlő a mozgás tilalmával. Sokan kérdően fordulnak az orvosukhoz, hogy sportolhatnak-e a terhesség alatt, illetve milyen testmozgást végezhetnek. Mik azok a sportok, amelyek nem veszélyesek, és a várandóság hányadik hetéig lehet őket egyáltalán végezni. Nagyon sok kérdés felmerül ezen a területen, viszont nem mindent tudnak az orvosok megválaszolni, sokkal inkább a sporttal foglalkozó szakemberek. Mielőtt terhesen elkezdenénk ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan viselkedjünk a céges bulin?

corporate_events2.jpg

Ha a cég ahol dolgozunk egy sikeres évet tudhat maga mögött, akkor nem ritka, hogy ezt egy év végi bulin megköszöni a dolgozóknak. De mire is kell vigyázni ilyenkor? Az alkohol Nem tanácsos lerészegedni! Egy két pohárkával még nincs baj. A kulcsszó a mértékletesség! Senki nem szeretne jövő héten úgy bemenni a munkahelyére, hogy hallja, hogy összesúgnak a háta mögött ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen borkülönlegességeket lehet készíteni?

bor4.jpg

Magyarországon, mint a mint a világ minden táján rengeteg borkülönlegességet állítanak elő, azonban kicsi hazánknak is vannak kuriózumai, amiket mindenféleképpen ismernünk kell! Az egyik különlegesség a Meggyes borpuncs, aminek elkészítéséhez nem kell mást tennünk, minthogy 2 l vörösborhoz egy órán át rumban áztatott meggy levét hozzáöntjük, adunk hozzá egy kis fahéjat és szegfűszeget majd együtt felforraljuk 10 percig, majd melegen ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit is takar a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar valójában?

figyelemhiányos-hiperaktivitás-zavar2.jpg

Ennek a neurológiai vonatkozású fejlődési rendellenességnek nevezett betegségnek okait nem ismerjük, öröklődő hajlamú, kialakulását könnyen magyarázzák az anya felelőtlen magatartásával (hibásan!), a babavárás alatt fokozott italfogyasztásával, dohányzással, de okai között szerepel a koraszülés, vagy egyszerűen allergia, paraziták, vírusok, vagy mérgezés okozza. Ebből is látható, hogy a betegségnek titulált, ám valóban létező hiperaktivitás,- és figyelemzavar valós oka ismeretlen. Leon Eisenberg pszichiáter ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan mossunk hajat?

hajmosás3.jpg

Rengeteg nőnek van gondja a hajával. Túl zsíros, túl száraz, töredezett, szálkás, csapzott…stb. Ez nem csak a személyes, testi tulajdonságokból adódhat, nem csak a környezet felelős érte (kipufogógázok, levegő, napfény, szennyeződések), hanem saját magunk is az okozói vagyunk főleg, ha nem tudjuk, hogyan is kezeljük, hogyan fésüljük, és hogyan mossuk. 1. Mivel hajunk nedvesen a legérzékenyebb, akkor törik a legjobban, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hangolódjunk a karácsonyra?

nnep2.jpg

A béke, a nyugalom elengedhetetlen feltétele az ünnepi hangulat megteremtéséhez. Amit kifelé sugárzunk magunkból, csak azt várhatjuk felénk családtagjainktól, barátainktól is. Próbáljunk meg ezért legalább az ünnepek közeledtével egy kicsit pozitívabban gondolkodni és néhány aprósággal az ünnep hangulatát nemcsak az otthonunkba, hanem saját lelkünkbe is becsalogatni. Ehhez nagyszerű feladat az adventi koszorú közös elkészítése. Nem muszáj a boltban megvásárolható drága ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan csökkentsük telefonszámlánkat?

sarga-csekk2.jpg

Az okostelefonok egyre elterjedtebbek. Ugyan drágábbak, mint hagyományos elődjeik, de egy okos felhasználónak bőven visszahozzák az árkülönbözetet. Vegyük csak alapul azt, hogy mennyi mindenre tudjuk használni a készüléket. Használhatjuk GPS-ként, olvashatunk rajt Ebook-ot, játszhatunk, jó minőségű fényképeket, és akár HD felbontású videót is. Mindezeket a telefonnal. Már itt is sok pénzt meg lehet spórolni, hogy nem kell mindenhez külön eszközt ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk szilveszteri díszeket a lakásunkba.

szilveszteri-díszítés2.jpg

Szilveszterkor a legtöbb lakásban még ott díszeleg a karácsonyfa, amit a szokások szerint Vízkeresztkor, január hatodikán illik lebontani. Ha viszont a lakás kicsi és kevés a hely, akkor már az ünnepek után sokan leszedik. Ha van karácsonyfa, ha nincs, szilveszterre ismét feldíszítjük lakásunkat, más nem a meghittség, hanem a vidámság és a bolondozás jegyében. Sok féle díszt kaphatunk a boltban, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen idegesítő szokásaik vannak a férfiaknak?

veszekdés2.jpg

Nincs olyan párkapcsolat, ahol ne lenne akár a nőnek vagy a férfi társunknak idegesítő szokásai. Elsősorban, most a férfiak szokásairól beszélhetünk. A férfiaknál vannak olyan magatartási formák amelyek ismétlődnek, akarva akaratlanul. Sok nő már találkozhatott olyan dolgokkal amelyek igen idegesítőek voltak számukra a párjukkal kapcsolatban. Először is ami a leggyakoribb az a szelektív hallás. Sok férfi igen csak szeret másra ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen lesz az ultrahangos inzulinadás?

adhm201300490-fig-00012.jpg

Az egyes típusú cukorbetegek manapság is tűvel adják az inzulint. Ezen dolgoznak a tudósok, hogy könnyebb legyen a beadás. Kifejlesztettek egy ultrahangos inzulinadást, jelenleg kísérleti fázisban van, de remélem hamarosan elérhető lesz. Egy nanogélbe zárják az inzulint, ugyanúgy injekcióval kell a bőr alá juttatni, de az adagolása ultrahanggal történik. Ennek a módszernek hatalmas előnye, hogy az injekciók számát jelentősen le ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a kancsalság ?

kancsalság2.jpg

Az első hónapokban előfordul, hogy a csecsemő perceken át befelé vagy kifelé kancsalít. Az esetek többségében ezek a gyerekek is rendesen néznek, mire nagyobbak lesznek. De ha folyton vagy majdnem állandóan befelé vagy kifelé kancsalítanak – akár az első hónapokban is -, vagy három hónapos korukra sem mozog párhuzamosan a két szemük, akkor egy idő múlva meg kell mutatni őket ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk reggelire?

??????????????????????????????????????

A reggeli a legfontosabb étkezésünk. Éppen, ezért nagyon fontos, hogy a bőségesen reggelizzünk. De mit is együnk? Reggelire érdemes tojást fogyasztani valamilyen formájában, mint például rántotta, tükörtojás, főtt tojás, mivel laktató és, így jól indulhat a reggelünk. Fogyasszunk mellé valamilyen teljes kiőrlésű kenyeret, zsemlét. Fontos, hogy a vitaminforrást se felejtsük ki a reggelinkből, amik a zöldségek, válasszunk tojásos ételünk mellé ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk csipszeket házilag?

csipsz2.jpg

Mindenki számára világos, hogy a csipsz egészségtelen, de nagyon nehéz ellenállni. Érdekes, hogy a burgonyából készült finomság terjedt el a leginkább, pedig készíthető céklából, hagymából, retekből és zellerből is. Otthon is egyszerűen tudunk egészséges, adalékanyagoktól mentes, alacsony sótartalmú csipszet. Többféleképpen is csinálhatjuk. Lehet szárítva, sütve, mikrózva. Fogyókúra idején, vagy ha fontos a kalóriaszám csakis a sütőben vagy a mikróban elkészített ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen étel a rizottó?

csirkemaj_rizotto_1274425_52582.jpg

A rizottó olasz eredetű étel. Alapja a rizs, amelyet különféle zöldségekkel, húsokkal gazdagítunk. Az eredeti olasz rizottó hús nélkül , fokhagymával és borral készül. Tetejét parmezánnal szórjuk. A magyar nép általában a csirkemájas rizottóról hallott, amelyet rizs- csirkemáj- zöldborsó alkot, 1- 0, 5 – 0, 5 arányban. A csirkemájat kockákra vágjuk és olajban előpirítjuk majdnem készre, de ne feledjük, hogy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az az afta?

afta2.jpg

Akinek már volt, az tudja, hogy fájdalmas és bizonyos időközönként kiújulásra alkalmas , gyerekeknél is előfordul, akár fogmosáskor keletkező szájnyálkahártya sérülés is okozhatja, de hormonális változás is kiválthatja. Ez a sokat emlegetett afta. Orvosilag a nem fertőző, gyulladásos nyálkahártya betegségekhez sorolják. Egyfajta fájdalmas elváltozás, mely egy vagy több szájnyálkahártya fekéllyel jár. Bizonyos embereknél, időszakonként visszatér, ennek hossza egyénenként változik. Általában ...

Érdekel a cikk folytatása? »