Milyen otthoni tornaeszközökkel egészítsük ki a fogyókúránkat?

maxresdefault132.jpg

A legtöbben egyetértenek abban, hogy az egészséges fogyókúra mellett valamennyit mozogni is muszáj, legalább azért, hogy elkerüljük, hogy a szervezet a zsírtartalékok helyett a meglévő izomzatot bontsa le. Ha az izmokat rendszeresen használjuk, akkor nem építi le őket a szervezet. A konditerem, tornaterem, személyi edző, stb. időigényes és nagyon költséges dolog, ezért a legtöbbünk szívesebben szavaz az otthoni mozgásformákra. Ingyen ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segíti a fogyást a hizlaló táplálék?

diet2.jpg

Biztosan mindenkinek van némi fogalma arról, mely étel hizlal, és mely kevésbé, azonban kétségtelen, hogy vannak olyan ételek, melyekről bizony nehéz eldönteni, hogy inkább ártanak, vagy segítenek a diétában. Általános tévhit, hogy a tésztákról le kell mondaniuk azoknak, akik fogyózni szeretnének, azonban ez nincs teljesen így, hiszen a teljes kiőrlésű tésztákat ugyanúgy lehet nyugodtan fogyasztani a diéta során is. Ugyancsak ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Szozopol

Szozopol városára már a kedvezőbb árkategória jellemző, nem úgy mint Albena-ra, azonban ezzel együtt mégis jó minőségű szolgáltatásokat kaphatunk itt. A városnak nagyon szép homokos tengerpartja van, és számos barátságos, régi épülete, amely idevonzza a nyaralni vágyókat. Szozopol városában két strand van, amit mindenképp érdemes meglátogatni, az egyik a városi strand, ami tulajdonképp az ó-, és az újváros között található, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk a szilveszteri asztalra, mint rágcsálnivaló?

Sajtoskiflik2.jpg

A szilveszteri este igen hosszú, így sokszor ennénk valamit. De mit? Valami olyasmit kellene készíteni, amiből sok lesz és gyorsan és könnyen megehető. Éppen ezért érdemes különböző pogácsákat készíteni, mint például sajtos pogácsa, tepertős pogácsa és stb. A sajtos stangli is jó ötlet, hiszen könnyű is elkészíteni, gyorsan készen is van, valamint viszonylag sok lesz belőle. Édes süteményeket is érdemes ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készíthetünk húsvéti tojást fondantból?

fondanoscsoki2.jpg

Ez a cukorkakészítés akár a gyerekeknek is szórakoztató mókázás lehet, főleg, hogy csupa finomságból készül, és lehet néha kicsit belenyalakodni. Ha jól sikerül, úgy is család kedvence lesz, és fel lehet venni a családi receptek közé. Hozzávalók: • 1 teáskanál vanília eszencia/helyettesíthető is, de ebben az esetben jobb a folyékony kivonat • Körülbelül 10-12 dkg vaj /nem margarin! • Körülbelül ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan bánjunk egy kutyával?

kutya_1121303_89652.jpg

Egy kutya, ahogy szokták mondani, az ember legjobb barátja. Ha már így tekintünk rá, akkor bánjunk is úgy vele, mert megérdemli. Egy kutya is ugyanolyan érző lény, mint amilyenek mi vagyunk, és ő sem szereti azt, ha be van zárva, vagy ha bántjuk. Habár a köztudatban sokan hiszik azt, hogy egy kutya kis intelligenciával rendelkezik ez mégsem így van. Egy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a toxoplazmózis?

cica_cat0212.jpg

Ha kisállatokról és terhességről van szó, érdemes megemlíteni a toxoplazmózis nevű betegséget. A betegség kórokozói általában a macskákban találhatók meg, többnyire a fiatal macskákban, akik az ürülékükkel közvetítik a fertőzést. A fertőzés általában semmilyen tünetet nem okoz a legtöbb embernél, esetleg jelentkezhet hőemelkedés, vagy rossz közérzet. Nagy a valószínűsége, hogy a cica nem fertőz, ha szobacica, nem érintkezik más macskákkal ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készül a tökéletes görögcsirkés spagetti?

istock_000006306084xsmall2.jpg

Te sem tudod, hogy mi legyen már megint a vacsora? Már nem tudsz új ételekkel elő rukkolni? Itt megtalálod a vacsora problémádra a megoldást, ez nem más, mint a görögcsirkés spagetti. A család kicsi és nagy tagjai is imádni fogják. A görögcsirkés spagetti különleges íz világa, úgy gondolom, tökéletes lehet egy romantikus vacsora vagy egy családi vendéglátás főfogásaként, de akár ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tanítsuk biztonságos közlekedésre kerékpárral a gyermekünket?

gyerrr2.jpg

A kerékpárral való közlekedés vagyon hasznos és praktikus megoldás a mindennapokban, nem szennyezzük a környezetünket, nem kerülünk dugóba és akkor indulunk, érkezünk, amikor akarunk. Gyermekünk életében is eljön az idő, amikor elkezdi használni a biciklijét kifejezetten a mindennapi közlekedéshez iskolába, szakkörre. Így kulcsfontosságú kérdéssé válik, hogy hogyan is neveljük megfelelő kerékpárossá. Nyilván azzal kezdődik minden, hogy a biciklizni tudó gyerkőc ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen köszönőajándékot válasszunk?

laduree-macarons-12.jpg

A köszönőajándék nem újkeletű divat, már a rómaiak is adtak ajándékba a meghívottaknak néhány szem cukros mázzal bevont mandulát. Köszönőajándékot adni nem kötelező, tulajdonképpen egyik vendég sem fogja elvárni, maximum kedves gesztusként értékelik, ha valami tényleg jó ötlettel lepjük meg őket, vagy zavaró apróságként viszik haza, amit egy hét múlva már sehová sem fognak tudni tenni. Nem érdemes megpróbálkozni az ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi lehet még fontos a telek kiválasztásakor?

Mindenképp lényeges szempont például az, hogy van e a telken valamilyen épület, amelyet majd el kell bontanunk. Ez egy fontos tényező lehet, legalább annyira, hogy milyen alakú a telek, vagy hogy lejt e. Ez a szempont azért ilyen lényeges, mivel hogyha van olyan épület a telken amit el kell bontani, akkor természetesen azt a mi saját költségünkből kell majd megoldanunk, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan őrizzük meg egészségünket télen is?

geszseges-eletmod2.jpg

A téli hónapokban szervezetünk számos támadásnak van kitéve. Ez az az időszak, amikor a vitaminok pótlása elengedhetetlen. Sokat tehetünk azért, hogy a hideg, borongós hónapokban is egészségesek maradjunk, és támogathatjuk immunrendszerünket abban, hogy megvédje szervezetünket a vírusokkal, baktériumokkal, betegségekkel szemben. Az egyik legfontosabb teendőnk, hogy egészségesen étkezünk. Figyelnünk kell arra, hogy mit és mennyit eszünk, és szem előtt kell tartani ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vált a modern lakás a poratkák paradicsomává?

poratka2.jpg

Központi fűtés, padlófűtés, porszívó. Boldogan fogadtuk őket – a porszívót 50 évvel, a központi fűtést körülbelül 40 évvel ezelőtt. Feleannyi idő alatt kitakarítunk, minden szobában meleg van, nem csak a konyhában a tűzhely mellett. Ám azok az eszközök, amelyek életünket így megkönnyítik, közvetett szerepet játszanak a házi por atka-allergia kialakulásában. A padlószőnyeg a porszívó miatt vált népszerűbbé a hagyományos szőnyegeknél ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan számoljunk vissza karácsonyig adventi naptár nélkül?

adventi-naptár2.jpg

A december közeledtével nagyon sokan már ünnepi lázban égnek, és ennek örömére persze elkezdik a visszaszámlálást szentestéig. Aki kedveli a hagyományokat, de szeret újítani, annak nem muszáj a hagyományos adventi naptárat használnia idén, hiszen számos otthon is elkészíthető dekoráció van, amivel nyomon tudjuk követni, hányat kell még aludni karácsonyig. Az első dolog, amivel helyettesíthető az adventi naptár, az egy szimpla ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tudjuk megőrizni a higgadtságunkat a karácsonyi bevásárlások idején?

75MacysonBlackFriday-12.jpg

A december szinte állandó rohanásban telik, munka után szaladunk intézni a bevásárlásokat, az ajándékvásárlásokat. Sokszor úgy érezzük, őrület ami megy ezekben a napokban, mindenki siet, ingerült, feszült. Hétvégenként még többen vannak a bevásárlóközpontokban és az ünnepi készülődés minden energiánkat felemészti. Mégis van egy- két dolog, amit ha betartunk vagy legalábbis igyekszünk, akkor megkímélhetjük magunkat a sok idegeskedéstől. Tudatos vásárlás! Ez ...

Érdekel a cikk folytatása? »