Kezdőlap » Egészséges életmód

Egészséges életmód

Hogyan válts egészséges ételekre?

Kulcsszó a fokozatosság és az átgondoltság. Mindenki tisztában van vele, hogy rengeteg egészségtelen, adalékanyagoktól hemzsegő ételt eszünk. Ezekről lemondani nem egyszerű. Lehet, hogy már próbáltuk is, majd feladtuk, vagy csak egyszerűen hozzászoktunk ezekhez az ízekhez és nem tudjuk hiányolni azokat. Egy csapásra nem is lehet megváltoztatni ezeket a dolgokat. Viszont, ha türelmesen, fokozatosan haladunk és figyelünk a testünk jelzéseire, akkor ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk, ha munkanélkülivé váltunk?

Sajnos általános, hogy naponta sok száz, sok ezer ember veszti el állását, s ezzel együtt a megélhetését is Magyarországon. Ezt nagyon nehéz megélni, hiszen az állásunk elvesztése anyagilag, lelkileg is összetör bennünket. A mi összeomlásunk viszont kihat a párunkra, gyermekeinkre is. Tehát nem lehet megengedni magunknak az összeomlás luxusát! Amikor munkanélkülivé válik valaki, az első érzések között jelenik meg a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan igyunk tejet?

Emlékeznek még a 90-es évek gyakori reklámjára és sokszor emlegetett, jól a fejünkbe vert jelmondatra, hogy a tej élet, erő, egészség?Hát igen, csak akkor még nem tudták ,hogy a tej gyermekek részére egészséges igazán.A gyermekek számára növekedési hormonokat és kalciumot tartalmaz, amiket szervezetük jól be tud építeni és hasznosítani, de egy felnőtt szervezetben csak panganak a felesleges hormonok amik betegségeket(daganatokat) ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan választunk párt magunknak?

A kérdés kapcsán több szempont is az eszünkbe juthat. Olyanok, mint például a tulajdonságok, külcsín, adottságok, viselkedés, gondolkodás. Ám valójában a pár kiválasztása sokkal több dolgon múlik annál, minthogy jó képű, sikeres, vagy vonzó tervei vannak a jövőre tekintve kiszemeltünknek. A szerelem ugyanis egy érzésen alapul, hanem az agyunkban és testünkben lezajló láncreakción, melyeket a hormonok okoznak. Társunk kiválasztásánál a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit és hogy együnk, hogy kíméljük a gyomrunk?

Korunk legnagyobb gondja, hogy szinte mindenki stresszben él különböző okok miatt, legyen az gyerek vagy felnőtt. A kisebbeknek óriási elvárásokkal kell megküzdeniük az iskolákban és különböző elfoglaltságaik miatt. Az idősebbek aggódnak a pénz miatt, a munkahelyük miatt, a családjuk miatt és a többi. Ezek a dolgok hosszú távon fizikai tüneteket okoznak, sokszor gyomorfájdalom vagy hasgörcs jelentkezik. Nagyon kellemetlen és a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó a fokhagyma?

Mára gyógynövényként szinte az egyik legfontosabb termék. Gyógyszertárakban, gyógynövény boltokban kapszula formájában is megvásárolható. Ha viszont boltban vesszük válogathatunk a különböző megjelenési formái közül : a hagyományos növény, a fűszerpor, a fokhagymás konyhasó, sőt még olajat is készítenek belőle. Természetesen sokan termesztik otthon a kertjükben is. A fokhagyma leve kiválóan alkalmas az elfertőzések megelőzésében. Zsírt éget, méregtelenít, a menstruációs görcsöket ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen jógafajták vannak?

Méltán lett népszerű ez az ősi mozgás- és meditációs forma, hiszen testre és lélekre egyaránt jótékony hatással van. Ha szeretnénk elkezdeni jógázni, érdemes több jógafajtát kipróbálni, hogy megtaláljuk a személyiségünkhöz legjobban illőt. Sokféle jógafajta közül választhatunk, íme egy kis eligazítás. Hatha jóga: Kezdők számára legkönnyebben elsajátítható jógafajta. A gyakorlatok nem igényelnek rendkívüli hajlékonyságot, mégis hatékonyan átmozgatják a testet. Az elnevezésben ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen mozgás a jóga?

A jóga egy ősi indiai művészet, amely megváltoztatja az életedet, testileg és lelkileg is. Segít harmóniát teremteni a test, elme és lélek között. A jóga szó is egyértelműen ezt jelenti, hogy összeköt, egyesít, azaz összhangba hozz bennünket. A régi jógik szerint úgy lehetünk összhangba környezetünkkel, ha önmagunkba is összhangot teremtünk. Ebben segít az egyenletes légzés, gyakorlatok és természetesen a meditáció. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ellenőrizzük a tojás frissességét ?

A tojás frissességét úsztatással ellenőrizhetjük. Tegyük a tojás vízbe,és nézzük meg, az edény mely részére úszik: ha az alján marad, friss, ha lebeg a vízben, kb 1 hetes, ha feljön a víz tetejére, akkor valószínűleg már többhetes. Természetesen felütés után is ellenőrizhetjük . A friss tojás sárgája szinte gömb alakú és teljesen körbefogja a fehérje. Az egyhetes tojás fehérje már ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért együnk sok mézet?

Apró méhek millió dolgoznak azért egész nyáron, hogy nekünk télen is legyen egy olyan csodaszerünk, ami megannyi bántalomra jó. Ez pedig a méz. Ez a különleges „készítmény” egy igazi kincsesbánya, már ami az egészséges tápanyagokat, ásványi anyagokat illeti. Tényleg a legkülönbözőbb bajokat orvosolhatjuk vele. tegyünk próbát bármilyen fajta mézzel. De itt vannak a legismertebb fajták: akác, gesztenye, repce, hárs. De ...

Érdekel a cikk folytatása? »