Kezdőlap » A(z) rövidült izom fórumtémák:

A(z) rövidült izom fórum:


Mit érdemes tudni az izmokról?

11189419291.jpg

...kemény munkára fogjuk, akkor túlterheljük. Amikor az izmok összehúzódnak az ellenállással szemben, az izomfehérjék lebontása felgyorsul és a rostokban apró szakadások keletkeznek. Ez főleg az excentrikus fázisban történik (izom meghosszabbodása...

Érdekel a cikk folytatása? »

Több edzés=több izom?

weight-training.jpg

...Az izomépítéshez megfelelő edzéstervben szerepelnek a különböző izomcsoportok edzésére szánt napok, illetve a pihenőnapok is: az edzés, és a pihenés egyformán fontos izmaink növekedése szempontjából! A mindennapos edzés semmiképpen...

Érdekel a cikk folytatása? »

A kettős látás

kettős-látás.png

...A tárgyak kettős megjelenésével járó látászavar, más néven diplópia. Egy vagy több szemizom bénulása következtében létrejövő jelenség. A bénult izom irányába végzett szemmozgáskor a fixált tárgy képe az ép...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jó alvás fél egészség

alváspóz4.jpg

...Az ideg-izom kapcsolat következtében ez az izom feszültség átterjed az idegrendszerre is. Sportolás alkalmával az izmaink mozgatása révén ezt a felgyülemlett feszültséget el- és levezetjük testünkből és idegrendszerünkből. A sportolás...

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés mítoszok

suly2_0.png

...tesztoszteron, ami az izomnövekedésért felelős. A hormonális egyensúly megvéd a túlzott izmosodástól. 2. tévhit – Ha nem edzünk az izomból zsír lesz Az izom nem tud zsírrá változni és a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások