Kezdőlap » Tag Archives: életmódváltás

életmódváltás

Hogyan válts egészséges ételekre?

Kulcsszó a fokozatosság és az átgondoltság. Mindenki tisztában van vele, hogy rengeteg egészségtelen, adalékanyagoktól hemzsegő ételt eszünk. Ezekről lemondani nem egyszerű. Lehet, hogy már próbáltuk is, majd feladtuk, vagy csak egyszerűen hozzászoktunk ezekhez az ízekhez és nem tudjuk hiányolni azokat. Egy csapásra nem is lehet megváltoztatni ezeket a dolgokat. Viszont, ha türelmesen, fokozatosan haladunk és figyelünk a testünk jelzéseire, akkor ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Melyek a testsúlyváltozás lélektani okai?

Amikor az ember felszed pár plusz kilót nem érzi jól magát a bőrében. El kezd kétségbe esetten koplalni, vagy megerőltetően sportolni, ami persze egyáltalán nem használ. Egyre jobban halad a depresszió felé és már nem szereti a tükröket, nem szeret öltözködni és a párja közeledését is elutasítja. Mindig csak azon jár az esze, hogy itt is egy kis felesleg, ott ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Felejtsd el a fogadkozásokat: vigyél véghez valódi változásokat magadban, és a karrieredben!

Egyezzünk meg abban, hogy nem teszünk szokványos fogadalmat ebben az évben! Nincsenek kézzelfogható céljaink a pénzügyekben, rangok, vagy megszerezhető tárgyak között. Nincsenek banális ígéretek arról, hogy kedvesebbek, bölcsebbek, bátrabbak, vagy udvariasabbak leszünk. Hagyjuk másra a lustálkodást! Itt most igazi változásokról van szó! Ha ki akarsz törni a megszokott kerékvágásból, egy új ösvényt vágni, vagy egy új célt akarsz kitűzni a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A maglisztek szerepe az életmód váltásban

Ma már egyre több ember dönt úgy,hogy életmód váltásba kezd. Ennek különböző okai lehetnek,mindenkinél más.Lehet az egy betegség,ételallergia,diéta,a vágyott súly elérése,az egészség megőrzése. Ha ezt tudatosan tesszük és nem csodamódszerektől várjuk a megoldást,akkor rájöhetünk milyen sokrétűen tehetjük ezt meg manapság már annak érdekében hogy változatosabbá tegyük új életmódunkat.Számtalan eszközhöz nyúlhatunk szerencsére ennek jegyében.Ám sokak számára még mindig ismeretlen vagy kevésbé ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegség

Mindenkit sokkol, amikor az orvos először közli vele, hogy cukorbeteg. A legtöbben az első döbbenet után elkezdenek utánajárni annak, hogy mit lehet tenni ebben az esetben, és az első dolog amivel találkoznak, az az életmódváltás, ennek is egyik fő területe, az egészséges táplálkozás. Erről nagyon sok mindent lehet olvasni, sok mindent elmondanak a szakrendeléseken, az egyetlen gond, hogy ezek az ...

Érdekel a cikk folytatása? »