Kezdőlap » Tag Archives: életmód

életmód

Milyen az igazi kényeztető fürdő?

simbambili-bath2.jpg

A hidegebb napokban meg van az az előnye, hogy a nap végén belemerülhetünk egy kád meleg vízbe, mely nem csak testünket, hanem lelkünket is felmelegíti. Olyan luxus ez, mely már minden ember számára elérhető, akinek van otthon kádja és némi hangulata egy kis kikapcsolódáshoz. Néhány dolgot figyelembe véve, könnyedén elkerülhetjük az esetleges bakikat és egy kis ráfordítással, akár megteremthetjük otthonunkban, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövények termesztése

orias72.jpg

Ha saját magunk termesztjük a gyógynövényeket, egészen biztosak lehetünk abban, hogy frissek és egészségesek. A növények gondozása egyáltalán nem bonyolult, ráadásul még mutatósak is. Számos gyógynövény és fűszernövény magról nevelhető. Némelyiket virágtartóban kell kihajtani a házban, majd az utolsó fagyot követően lehet kiültetni a szabadba. Mások nem kedvelik az átültetést, ezért kertben kell őket elvetni. A fás szárú növényeket, például ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan változtassuk meg az életmódját a gyermekünknek?

angry_birds_szendvicsek_22.jpg

Az életmódváltás bizony a felnőttek számára is kemény dió lehet. Lemondásokkal, változtatásokkal, olykor megvonásokkal is jár, mely életünk minden területét érinti. A felnőtt figyelembe tudja venni az érveket, okokat, melyek alapján mérlegelhet, viszont a gyermekeknél másképp működik. Hiába is mondanánk nekik, hogy több vitaminra, ásványi anyagra és rostra van szükségük a fejlődéshez, ők ezt még nem képesek felmérni, mint mi. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől hízhatunk a legkönnyebben ősszel?

hogyan-hízhatunk-el-ősszel2.jpg

Ebben az időszakban teljesen hétköznapi dolgok vannak a legtöbb hízás hátterében. Ezek ellen szerencsére lehet tenni, csak saját magunkra kell lefordítani a helyzetet, és máris kiderül, tényleg ezek miatt szedtünk e fel néhány kilót, vagy sem? Az első dolog természetesen az étkezés. Itt arról is szó van, hogy sokkal kisebb a változatos kínálat, kevesebb a zöldség, a gyümölcs. Ezeknek a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó az A vitamin?

Vitamin4.jpg

Egyik legkorábban felfedezett vitaminok közé tartozik az A vitamin. Számos dolog mellett fontos szerepet tölt be az emberi szervezetben,ezért elengedhetetlen az A vitamin hiánya. Mint például a nyálkahártya védelmében, vagy csontképzésben is fontos szerepe van. Tojás sárgában, tejtermékekben, valamint sárgarépákban is meg található,amelyekkel pótolhatóak napi beviteli szükséglet. Azaz főként olyan termékekben is előfordul amit általában szívesen fogyasztunk. Ajánlott bevitel felnőtteknek: ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a babákra a téli sétálás ?

baba18.jpg

Ha egy kisbaba kerül a házba, megváltoznak a berendezések, a szokások, a szülők gondolkodása, gyakorlatilag minden. Az első események gyakran komoly szorongással töltik el a szülőket, főleg, ha újdonsült anyukáról és apukáról van szó. A legelső természetbe tett sétálás is gondokat, vagy komoly dilemmát okozhat, hiszen mindenki szeretné a lehető legnagyobb biztonságban tudni a csemetéjét. Különösen a téli séták számítanak ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen vizet igyunk: Ásványvíz vagy csapvíz?

víú2.jpg

Ásvány vizet manapság az egészséges életmódra való törekvés miatt fogyasztjuk. Ásványi anyagaink nagy részét a vízzel pótoljuk a szervezetünk számára. Az ásványvizekben viszont nagyobb koncentrátumban megtalálható mint a csapvízben. Vannak egyes emberek, akik csak azért isszák az ásványvizet, hogy számon tartsák, hogy megitták-e a napi folyadék mennyiséget. Az ásványvíz összefügg nagyrészt az emberek életmódjával. Az ásványvíz mivel flakonosan kapható, lássuk ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ismerjük fel az érszűkületet?

porckopás4.jpg

Az érszűkület úgy alakul ki, hogy az erek falára káros anyagok rakódnak le, ezáltal az erek beszűkülnek, a vérkeringés romlik. Kialakulásához nagyban hozzájárul a mozgásszegény életmód, a stressz, a helytelen táplálkozás némely esetben az életkor is. Rizikófaktorként meg kell említeni a dohányzást, az örökletes hajlamot, a hypertoniát, a diabetest, a magas koleszterinszintet. Az érszűkület, vagy érelmeszedés több fontos szervünket érintheti ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért érdemes biciklivel közlekedni?

bikes_032.jpg

A közlekedés szinte minden ember életének elemes részét képezi. Sokszor eszünkbe juthat a kérdés: vajon melyik közlekedési forma az, amelyik a legkényelmesebb a számunkra, sőt, akár még az egészségünknek is jót tesz, ráadásul a környezetet is kíméli? A biciklivel való közlekedés nagyszerű választás, ha a fenti kérdések megoldására, szeretnénk megfelelő lehetőséget találni. A biciklizés szinte ingyen megoldható, hiszen csupán a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A napfény a csontjaink egészségének is jót tesz: miért fontos a D-vitamin?

Sonnenschein.jpg

Sokan félnek a napfény okozta idő előtti bőröregedéstől, ahhoz azonban, hogy a bőrünkben D-vitamin képződjön, szükségünk van a napsugárzásra. A D-vitamin többek között a csontok egészségéért felelős. Hiánya esetén a csontjaink gyorsabban öregszenek, és könnyebben törnek. Kutatások során is bizonyították, hogy a D-vitaminhiány gátolja a csontok megújulását. A következmény: a csontok idő előtt öregszenek, hajlamosabbak a törésre. A probléma nemcsak ...

Érdekel a cikk folytatása? »