Kezdőlap » Tag Archives: egészség

egészség

Hogyan kezeljük a csontritkulást?

A csontritkulás más néven Oszteoporózis a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti. Ha valakinek csontritkulása van, az azt jelenti, hogy a csontok képzése és bontása nincs egyensúlyban. A kor előre haladásával változik, fiatal korban még a csontok építőfolyamata van, túlsúlyban később ez megváltozik. A változó korban, inkább a csontok lebontása van folyamatban, így kialakul a csontritkulás. Ez a betegség leggyakrabban ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni az ellipszisjáróról?

Minden edzőterem alapfelszereléséhez hozzátartozik, és mára már a legközkedveltebb gépe, az ellipszisjáró. Talán kijelenthetjük, hogy a legízületkimélőbb berendezés. Elődje a sífutógépek voltak, ahol az első és hátsó holtponton megtört a mozgás, ezt váltotta fel egy körkörös, ezáltal folyamatos mozdulatsor. Az ellipszisjárók módszere a keresztedzés, az edzések során a lehető legsokoldalúbban terhelik a test izomzatát. A lábbal hajtható pedálokon kívül kézi ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyes az elhízás?

Az elhízás egy népbetegség. Hazánkban minden 5. ember túlsúlyos és ez rengeteg veszélyt rejt magában és számuk egyre nő. A mai tini generáció már nagyobb részben hordoz túlsúlyt magán, az idő múlásával ezek a fiatalok még több súlyt fognak felszedni. Vannak betegségek, amelyeknek egyik mellékhatása az elhízás lehet, gyógyszerek is kiválthatják. Állapotok, amelyek időszakosan eredményeznek túlsúlyt. De alapjában, az elhízás ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért együnk sok mézet?

Apró méhek millió dolgoznak azért egész nyáron, hogy nekünk télen is legyen egy olyan csodaszerünk, ami megannyi bántalomra jó. Ez pedig a méz. Ez a különleges „készítmény” egy igazi kincsesbánya, már ami az egészséges tápanyagokat, ásványi anyagokat illeti. Tényleg a legkülönbözőbb bajokat orvosolhatjuk vele. tegyünk próbát bármilyen fajta mézzel. De itt vannak a legismertebb fajták: akác, gesztenye, repce, hárs. De ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért érdemes biciklizni?

A tavaszi kellemes idő, a nyári meleg, és az őszi indiánnyár a legalkalmasabb idő arra, hogy sok időt töltsünk a szabadban, mozogjunk, sportoljunk. Az egyik legnépszerűbb mozgásforma a biciklizés. Nem csoda, hogy sokan, mikor kijön a jó idő, egyből a nyeregbe pattannak és két keréken járnak munkába, sok diák iskolába. Már napi fél óra tekerés jelentősen növeli az állóképességünket, égeti ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készül a vízben termesztett saláta?

Ha eddig úgy gondolta, hogy a zöldségeket csak kis kertben lehet megtermelni, akkor bizony tévedett. A zöldségeknek, és általában a növényeknek nem feltétlenül van szüksége táptalajra, ugyan úgy termeszthetők vízben is. A vízben termesztett saláta – eljárás neve: mélymedencés úsztatott technológia. Bár, elég bonyolultan hangzik, mégsem az. A folyamat a saláta magokkal kezdődik: először lyukacsos acéltálcára borítják a magokat, amelyeket ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk a pattanások ellen?

Sajnos be kell vallani, hogy sokan felnőtt fejjel is küzdenek bőr problémákkal. Van, akik kevésbé, van akik jobban, ez teljesen változó. Ezek közül a legsűrűbben előforduló gond a pattanás. Súlyos esetekben nem kerülhetjük el a bőrgyógyász felkeresését, azonban enyhébb esetekben magunk, vagy egy kozmetikus, háziorvos segítségével orvosolhatjuk a problémát. Ha csak ritkán, és néhány elvétett pattanásunk van, akkor a legegyszerűbb ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk csipszeket házilag?

Mindenki számára világos, hogy a csipsz egészségtelen, de nagyon nehéz ellenállni. Érdekes, hogy a burgonyából készült finomság terjedt el a leginkább, pedig készíthető céklából, hagymából, retekből és zellerből is. Otthon is egyszerűen tudunk egészséges, adalékanyagoktól mentes, alacsony sótartalmú csipszet. Többféleképpen is csinálhatjuk. Lehet szárítva, sütve, mikrózva. Fogyókúra idején, vagy ha fontos a kalóriaszám csakis a sütőben vagy a mikróban elkészített ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövények termesztése

Ha saját magunk termesztjük a gyógynövényeket, egészen biztosak lehetünk abban, hogy frissek és egészségesek. A növények gondozása egyáltalán nem bonyolult, ráadásul még mutatósak is. Számos gyógynövény és fűszernövény magról nevelhető. Némelyiket virágtartóban kell kihajtani a házban, majd az utolsó fagyot követően lehet kiültetni a szabadba. Mások nem kedvelik az átültetést, ezért kertben kell őket elvetni. A fás szárú növényeket, például ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan és mire használhatunk illóolajokat?

Az aromaterápia a növényekből kivont tiszta illóolajok alkalmazását jelenti. Az illóolajok pompázatos illatukkal elvarázsolják a lelket, gyógyítják a testet. Sokféleképpen használhatjuk őket, a legelterjedtebb módszer, amikor vizet és egy kis illóolajat teszünk párologtató edénybe, és felmelegítjük. A víz párolgásával az olaj szétterjed a levegőben, és az orron keresztül stimulálja az idegrendszert. Tehetünk 5-6 csepp illóolajat a fürdővízbe is, amely a ...

Érdekel a cikk folytatása? »