Kezdőlap » Tag Archives: egészség

egészség

Hogyan készítsünk csipszeket házilag?

csipsz2.jpg

Mindenki számára világos, hogy a csipsz egészségtelen, de nagyon nehéz ellenállni. Érdekes, hogy a burgonyából készült finomság terjedt el a leginkább, pedig készíthető céklából, hagymából, retekből és zellerből is. Otthon is egyszerűen tudunk egészséges, adalékanyagoktól mentes, alacsony sótartalmú csipszet. Többféleképpen is csinálhatjuk. Lehet szárítva, sütve, mikrózva. Fogyókúra idején, vagy ha fontos a kalóriaszám csakis a sütőben vagy a mikróban elkészített ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövények termesztése

orias72.jpg

Ha saját magunk termesztjük a gyógynövényeket, egészen biztosak lehetünk abban, hogy frissek és egészségesek. A növények gondozása egyáltalán nem bonyolult, ráadásul még mutatósak is. Számos gyógynövény és fűszernövény magról nevelhető. Némelyiket virágtartóban kell kihajtani a házban, majd az utolsó fagyot követően lehet kiültetni a szabadba. Mások nem kedvelik az átültetést, ezért kertben kell őket elvetni. A fás szárú növényeket, például ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan és mire használhatunk illóolajokat?

illóolajok2.jpg

Az aromaterápia a növényekből kivont tiszta illóolajok alkalmazását jelenti. Az illóolajok pompázatos illatukkal elvarázsolják a lelket, gyógyítják a testet. Sokféleképpen használhatjuk őket, a legelterjedtebb módszer, amikor vizet és egy kis illóolajat teszünk párologtató edénybe, és felmelegítjük. A víz párolgásával az olaj szétterjed a levegőben, és az orron keresztül stimulálja az idegrendszert. Tehetünk 5-6 csepp illóolajat a fürdővízbe is, amely a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni az ásványvizekről?

pic012.jpg

Életünk fontos eleme a víz. Naponta egy felnőtt embernek legalább 2 literrel kellene elfogyasztania. Ez lehet csapról folyó vezetékes, illetve ásványvíz is. Nagyon megoszlanak a vélemények ez ügyben, van aki ezt tartja egészségesnek, van aki azt. Nézzük mit kell tudni az ásványvízről. Először is azért ásvány, mert literenként 1000 milligramm ásványt kell tartalmaznia, emellett kémiai és mikrobiológiai szempontból is tisztának ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezeljük a magas vérnyomást természetesen?

relax5.jpg

Ez a fajta vérnyomás probléma, más nevén hipertónia egy népbetegség. A népesség több mint 15%-a szenved magas vérnyomással. Ennek a betegségnek a főbb kiváltó oka a stressz és a nem megfelelő életmód. A kezeléséhez a házi orvos alapos kivizsgálása után gyógyszer segítségével van lehetőség, illetve választhatjuk a természetes megoldásokat is. Az első alapvető gyógymód a rendszeres testmozgás, nem kell feltétlen ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lábaljunk ki a depresszióból ?

depresszio6.jpg

A depresszió a fiatalok körében a legelterjedtebb betegség fajta, ami nagyon sok dolog miatt nyomaszthatja az embert. Sok féle oka van, hogy miért, de a két leggyakoribb dolog, a vitaminhiány, vagy egy közeli ismerősünk, barátunk, családtag, vagy szerelmünk elvesztése. A depressziót könnyen fel lehet ismerni, mert rossz hangulattal, bezártsággal, valakinél alkohol és tabletták fogyasztásával is jár. Ha magunkba fordulunk, és ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos az érintés?

kézgyulladás4.jpg

Naponta hányszor öleljük meg a családtagjainkat? A párunkat, a gyerekeinket? A barátainkat? Lenn mit bepótolnunk? Íme pár ok, amiért nagyon is igyekezzünk fizikai kapcsolatot létesíteni a számunkra fontos személyekkel. Az érintés a szeretetünk kifejezésének egyik legjobb módja. Ingyen van. Nem lehet az üzletek polcain pénzért beszerezni. Nem is kell, itt van bennünk, csak használni kell. El sem hinnénk, hogy apró ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudnunk a mézről?

méz22.jpg

Most az ünnepek közeledtével, gyakran használjuk ezt az értékes nedűt. De jó, hogyha tudjuk, nem csak ünnepek alkalmával finom, és kellemes. Egész évben fogyasztható jótékony hatásai miatt. A mézre legtöbbször úgy gondolunk, mint egyszerű édesítőszerre, vagy nyalánkságra. Pedig ennél sokkal több szerepet is betölthet. Szokták mondani, hogy nagyon édes. De természetes cukrokból tevődik össze, melyek gyümölcsökben találhatóak. Természetes cukortartalmát a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Doughnuts2.jpg

Az elhízás világszerte nagy problémát jelent, napjainkban a fejlett országokban majd minden második ember elhízottnak számít. Az elhízás okozta megbetegedések az egész szervezetet megterhelik, minden részünk károsodik, de elsősorban a szív –és érrendszer, könnyen alakul ki magas vérnyomás. A transzzsírsavak megtapadnak az érfalakon, ezzel elzárják a vér útját, komoly következményeket okozva. Ez azt jelenti, a testtömeg-indexük (BMI) magasabb, mint 25. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tudhatunk a kenyérről?

1381898434_68812.jpg

Sok mindent hallunk a kenyérről mostanában. Nem is tudjuk eldönteni, hogy együnk vagy ne, milyet együnk, mennyit együnk. Az egyik legősibb ételünk, amit az emberiség a világ bármely pontján fogyaszt. Manapság rengeteg fajtája létezik, egészséges, egészségtelen, fogyókúrás, vitaminos. Íme pár dolog, amit érdemes tudni róla. Feltevések szerint tizenkétezer évvel ezelőtt készült az első, amelyhez a gabonát összetörték, mert őrölni még ...

Érdekel a cikk folytatása? »