Kezdőlap » Tag Archives: egészség

egészség

Miért fontos az érintés?

kézgyulladás4.jpg

Naponta hányszor öleljük meg a családtagjainkat? A párunkat, a gyerekeinket? A barátainkat? Lenn mit bepótolnunk? Íme pár ok, amiért nagyon is igyekezzünk fizikai kapcsolatot létesíteni a számunkra fontos személyekkel. Az érintés a szeretetünk kifejezésének egyik legjobb módja. Ingyen van. Nem lehet az üzletek polcain pénzért beszerezni. Nem is kell, itt van bennünk, csak használni kell. El sem hinnénk, hogy apró ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudnunk a mézről?

méz22.jpg

Most az ünnepek közeledtével, gyakran használjuk ezt az értékes nedűt. De jó, hogyha tudjuk, nem csak ünnepek alkalmával finom, és kellemes. Egész évben fogyasztható jótékony hatásai miatt. A mézre legtöbbször úgy gondolunk, mint egyszerű édesítőszerre, vagy nyalánkságra. Pedig ennél sokkal több szerepet is betölthet. Szokták mondani, hogy nagyon édes. De természetes cukrokból tevődik össze, melyek gyümölcsökben találhatóak. Természetes cukortartalmát a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyesek a transzzsírsavak?

Doughnuts2.jpg

Az elhízás világszerte nagy problémát jelent, napjainkban a fejlett országokban majd minden második ember elhízottnak számít. Az elhízás okozta megbetegedések az egész szervezetet megterhelik, minden részünk károsodik, de elsősorban a szív –és érrendszer, könnyen alakul ki magas vérnyomás. A transzzsírsavak megtapadnak az érfalakon, ezzel elzárják a vér útját, komoly következményeket okozva. Ez azt jelenti, a testtömeg-indexük (BMI) magasabb, mint 25. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tudhatunk a kenyérről?

1381898434_68812.jpg

Sok mindent hallunk a kenyérről mostanában. Nem is tudjuk eldönteni, hogy együnk vagy ne, milyet együnk, mennyit együnk. Az egyik legősibb ételünk, amit az emberiség a világ bármely pontján fogyaszt. Manapság rengeteg fajtája létezik, egészséges, egészségtelen, fogyókúrás, vitaminos. Íme pár dolog, amit érdemes tudni róla. Feltevések szerint tizenkétezer évvel ezelőtt készült az első, amelyhez a gabonát összetörték, mert őrölni még ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk gyógynövények fogyasztásával?

gyogynovenyek_266301_92425_n1.jpg

Hogyan segítik elő a fogyás a gyógynövények? A gyógyászatban évezredek óta használják a különböző gyógynövényeket. Megannyi jótékony hatásukat nem csak betegségek esetén élvezhetjük, hanem segítségünkre lehetnek fogyókúra idején is. A gyógynövények egyrészt túlsúly esetén gyógyítják az elhízás szövődményeit, másrészt a testsúly csökkentésében is nagy szerepük van. Miért is jó a gyógynövények az ideális testsúly megtartásában, a kialakult súlyfelesleg leküzdésében és ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen tevékenység a rekreáció?

idős4.jpg

A világon már sok helyen felismerték, hogy egy ember munkaképességének javításához feltétlen szükséges a jó közérzet. Lássuk csak, mitől is érezhetjük magunkat jól? – egészség – pozitív gondolkodásmód – jó teherbíró képesség (fizikai és mentális) – elégedettség A fenti példák sora természetesen bővülhet, de ahhoz, hogy valaki jól és hatékonyan végezze munkahelyi feladatait, rendkívül fontos a felsoroltak megléte. A rekreáció ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terápiás fürdők

idromasaz2.jpg

Az ókortól kezdve a fürdőkultúra részét képezik a különféle bajokra alkalmazott kúrák. Napjainkban a súlyos betegségek kezelésére már megbízhatóbb módszerek állnak rendelkezésünkre, de enyhébb panaszokra (például bőrviszketés, izom- és ízületi fájdalmak, alvászavar, szorongás) csillapításában nincs párja egy jóleső fürdőnek. A fürdővíz melege finoman ellazítja a fáradt izmokat, és javítja a vérkeringést, ami felgyorsítja a gyógyító tápanyagok eljutását a szövetekhez, ugyanakkor ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kezdjük jól a napot?

Coffee Cup on Table

Sokunk egy megszokott napi rutinnal indítja a napját. Arc és fogmosás, kávé, reggeli hírek. Viszont ott a bibi! A koffein nem feltétlen fogja segíteni a napunkat, ha nem megfelelően fogyasztjuk. Ha rögtön ébredés után, és reggeli előtt kávézunk csak többet ártunk magunknak mint segítenénk abban, hogy gyorsan észhez térjünk! Éh gyomorra a koffein felborítja a belső háztartásunk, megnövekszik pulzusunk és ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan előzzük meg a fogkövet?

healthy teeth

A fogkőképződés igen gyakran előfordul, mivel az ember étkezik. Úgy keletkezik a fogkő, hogy a kálcium és foszfát kötésének következtében kristály alakul ki, ezek a kálcium-foszfát kristályok idővel a lepedéken belül megkeménykedik és kialakul a fogkő. A rendszeres fogászati kezelés és a megfelelő fogmosással megelőzhetjük a veszélyes fogkő képződését. Ha nem kezeltetjük idejében, akkor fogínygyulladás, sorvadás vagy más fogágy-betegségek is ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövényekkel az egészségért

kamilla-22.jpg

Aloe vera: Vásároljunk néhány kis palántát, és tartsuk őket világos helyen a házban. A konyha ablaka vagy a télikert tökéletesen megteszi, a lényeg az, hogy ne száradjanak ki, és ne fázzanak meg, 5 fokos hőmérséklet alatt ugyanis elpusztulnak. Az aloe vera tökéletes a sebek gyógyítására. Vágjuk le az egyik húsos levelet,és nyomjuk ki belőle a zselészerű anyagot a kisebb vágott ...

Érdekel a cikk folytatása? »