Kezdőlap » Tag Archives: d-vitamin

d-vitamin

Hogyan,miért alakul ki a tejcukor-intolarencia?

tej7.jpg

A tejcukor – érzékenységet sokan keverik össze magával a tejallergiával(ez a tejfehérjére allergia). A tejben laktóz található(köznapi neve ezért is laktóz.érzékenység), amely galaktózból és a glükózból áll, és a vékonybelek hámjában szívódik fel. Ha a laktáz enzim működése nem megfelelő, akkor az elfogyasztott tejben található tejcukor nem képes felszívódni. Két fajtáját különböztetjük meg: • Elsődleges laktózhiány, ami az ember élete ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó a D-vitamin

d-vitamin3.jpg

D-vitaminra igen nagy mennyiségben van szükség, különösen a csontok és fogak növekedéséhez, mert segíti a mész és foszfor felszívódását. Ezek az ásványok a táplálékból a bélfalon át a vérbe kerülnek és lerakódnak a növekvő csontokba. Ezért kell a növekedő gyermeknek gyógyszerként adni, különösen csecsemőkorban. Közönséges táplálékok ugyanis csak igen kis mennyiségben tartalmazzák. A napfény hatására keletkezik a szervezetben, éspedig úgy, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan kerüljük el a korai csontritkulást?

Vitamin5.jpg

A csontritkulás, más néven osteoporosis hazánkban is igen gyakori az idősebbek körében, ennek oka főként a kalciumhiányos étrend, a kevés mozgás, illetve vitaminhiányok együttesen. A csontjaink születésünktől fogva folyamatos átalakuláson mennek át. Kezdetben a csontépítés folyama játszik nagyobb szerepet, később, a kor haladtával ennek ellenkezője történik, és a csontok elkezdenek lebomlani. Ezért is kell olyan nagy gondot fektetni a megfelelő ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan,miért alakul ki csontritkulás?

???????????????????????????????

A kalcium a szervezet számára rendkívül fontos ásványi anyag, a sejtek, szövetek életfenntartásához nélkülözhetetlen. A kalcium nem csak az idegrendszer, az idegek, izmok működésében játszik nagy szerepet, de a csontok szilárdságának alapköve. A csontritkulás más néven oszteoporózis, általában idősebb korban következik be, és a nők körében gyakoribb. Leggyakrabban a combnyak,- a medencecsont,- csuklócsont, és a gerinc törnek el. Kísérő tünete ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A napfény a csontjaink egészségének is jót tesz: miért fontos a D-vitamin?

Sonnenschein.jpg

Sokan félnek a napfény okozta idő előtti bőröregedéstől, ahhoz azonban, hogy a bőrünkben D-vitamin képződjön, szükségünk van a napsugárzásra. A D-vitamin többek között a csontok egészségéért felelős. Hiánya esetén a csontjaink gyorsabban öregszenek, és könnyebben törnek. Kutatások során is bizonyították, hogy a D-vitaminhiány gátolja a csontok megújulását. A következmény: a csontok idő előtt öregszenek, hajlamosabbak a törésre. A probléma nemcsak ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Elég D-vitaminhoz juttatod a szervezeted?

d-vitamin11.jpg

Nem számít, hány éves vagy, és hol laksz, jó esély van arra, hogy D-vitamin hiányban szenvedsz – állítja egy tanulmány, melyről a New England Journal Of Medicine számolt be. Becslések szerint 1 milliárd ember él a földön, akiknek nem megfelelő mennyiségű D-vitamin van a vérében. Valószínűleg tudod, hogy a D-vitamin nagy szerepet játszik a csontok egészségében, de talán azt nem ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Depresszió – D-vitamin, a szív és az immunrendszer:

D.jpg

Napjaink egyik leggyakoribb betegsége a depresszió. A mindennapjainkat megszomorítja, elrontja az, hogy bánatosnak, tehetetlennek, lehangoltnak, rosszkedvűnek érezzük magunkat. DE ez ellen csak mi tehetünk, még pedig úgy, hogy eldöntjük, hogy igenis újra „élni” akarunk, és jobb, színesebb, vidámabb napokat szeretnénk magunkénak tudni. Ehhez persze szükséges az is, hogy kimozduljunk otthonról, kint legyünk a friss levegőn és élvezzük a Nap sugarait, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Legkedveltebb halunk, a harcsa

harcsa.jpg

Európa legkedveltebb halfaja a harcsa. Hazánk vizeiben is megtalálható, legnagyobb ragadozó halunk. Folyókban, állóvizekben, bányatavakban él. Szálkamentes, a húsa egészséges, finom és könnyen elkészíthető. A teste nyálkás, csupasz, nincsenek rajta pikkelyek. Színe fekete, vagy szürke. Szemei kicsik, fogai aprók, tűhegyesek. A szája széles, a feje lapos, A szájszegletében felül két hosszú, alul négy rövid bajuszt láthatunk. Általában egy-másfél méteresek, a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A D-vitaminról

vitamin-d-sun.jpeg

A D-vitamin valóban fontos a csontjaink számára. Azonban a rák és egyéb betegségek ellen – ahogy gyakran állítják – sajnos nem hatásos. A D-vitamint a szervezetünk sokoldalúan hasznosítja: például a csontok stabilizálásáért felelős, ezenkívül sokan hiszik, hogy véd az Alzheimer-kór, a szívbetegségek, a rák, a diabétesz és az autoimmun betegségek ellen. Idáig a D-vitamin pozitív hatását csak bizonyos esetekben sikerült ...

Érdekel a cikk folytatása? »

D vitamin, avagy a kalciferol

d-vitamin4.jpg

A szervezet nem a táplálék révén jut hozzá, hanem a növényi, illetve állati eredetű provitaminból maga állítja elő a bőrt érő napfény hatására. Mind a provitamin, mind a szintetikusan előállított D vitamin a zsírokkal együtt szívódik fel a vékonybélből. A D vitamin elővitaminjainak természetes forrásai: tengeri halak, (tonhal, lazac, hering, szardínia) tengerihalmáj-olaj, tej és tejtermékek. Közreműködik a csontok és a ...

Érdekel a cikk folytatása? »