Kezdőlap » Tag Archives: B-vitamin

B-vitamin

Hogyan kezeljük a szédülést ?

Nevezik még ortosztatikus hipotenzionak , poszturálius hipotenziónak is. Ha az ember ülő vagy álló helyzetből feláll, gyakran érzi, hogy kiszalad a fejéből a vér, főleg ha a mozdulat gyorsabb a kelleténél. Az általános tájékozódási képesség elvesztése és az egyensúlykiesés már egy súlyosabb fázisról tájékoztat, ezek akár több órán keresztül folyamatosan jelentkezhetnek. Tünetei a szédülés minden fajtájánál az első jel , ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra barnarizzsel

Feltehetőleg sokan hallottak már arról, hogy a barna rizs nagyon egészséges, hiszen számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Azt viszont lehet, hogy nem is gondolják a barna rizsről, hogy jótékony hatása mellett kiváló zsírégető is. Érdemes tehát a mindennapi étkezések során alkalmazni a barna rizst azoknak, akik meg szeretnének szabadulni néhány kilótól. Rendszeres fogyasztásával könnyebben elérhetjük, hogy kevesebb kalóriát vigyünk ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Honnan juthatunk télen vitaminokhoz?

A nyári időszakban könnyen és olcsón lehet hozzájutni a friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz, ezeket télen beszerezni már sokkal költségesebb, mégis fontos lenne C-vitaminhoz és egyéb vitaminokhoz hozzájutni. A C-vitamin például vízben oldódik, vagyis nem raktározza a szervezet, hanem a kiválasztási folyamat során a vizelettel együtt megszabadulunk a C-vitamintól is. Ahhoz, hogy elkerüljük a tablettaszedést, érdemes körültekintően táplálkozni, azaz például a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyaszt a sütőtök?

Az őszi időszak egyik legkedveltebb ínyencsége a sütőtök, mely rostokban gazdag, és emiatt rendkívüli módon segíti a fogyókúrát. A sütőtök egyes rostjai nem oldódnak fel, így serkentik az anyagcserét, míg oldódó rostjai csökkentik a szervezet koleszterinszintjét. Ezen felül ez a zöldség magnéziumot, káliumot, B-, valamint C vitamint is tartalmaz, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma. A sütőtök tehát remek alapanyag egy ...

Érdekel a cikk folytatása? »